-
نئے beginners کے لیے، بمپر پلیٹ کا انتخاب کیسے کریں؟
آئیے 50 ملی میٹر معیاری بمپر پلیٹ پر توجہ مرکوز کریں، جس کی ہم انتہائی سفارش کرتے ہیں۔کیونکہ یہ ترتیب کے احساس، طاقت کے احساس، اور CF کے جامع احساس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔بمپر پلیٹ پاور لفٹنگ ٹریننگ، ویٹ لفٹنگ ٹریننگ اور فز...مزید پڑھ -
سنگل پلیٹ ورزش-6 بمپر پلیٹ استعمال کرنے کے لیے زبردست تربیتی مشقیں۔
جم میں بمپر پلیٹیں دستیاب ہیں جن کا استعمال بہت ساری مشقوں کے لیے کیا جا سکتا ہے، سنگل پلیٹ آپ کو آرام دہ گرفت فراہم کرتی ہے، اور ہماری اہم تربیت میں مدد کے لیے بہت ساری حرکتیں بھی کر سکتی ہیں!یہاں، ہم آپ کو کچھ کلاسک حرکتیں کرنے کے لیے متعارف کرانا چاہتے ہیں جن میں bum...مزید پڑھ
